看護学科1年生

体育の授業は毎年恒例のお散歩。

ウォーキングには、心肺機能の強化や高血圧の改善、体脂肪の減少など身体的な効果の他にも、セロトニンという神経伝達物質が分泌されることでリラックス効果も期待できます。

今回は、イオンモール高松の北側から瀬戸内海を眺めながら、ゆっくりと、一定のスピードで、クラスメイトと楽しく話しながら歩きました。

2、3年生になると勉強や実習が忙しくなり運動不足になりがちですが、少しの時間でも体を動かせるように運動習慣をつけたいですね。